Как пережить боль утраты

Как вы уже знаете, несколько недель назад в вечность ушел один мой лучший друг, и я всеми силами стараюсь справиться с утратой. Я бы соврала, если бы сказала, что чувствую себя хорошо, но я в норме настолько, насколько в подобной ситуации только возможно. И это действительно напоминает жизнь после ампутации – ты начинаешь понемногу свыкаться, скажем, с одной рукой, но ничего уже не можешь делать как раньше.

Возможно, вы уже теряли кого-то из близких и вывели свой алгоритм действий для примирения с печалью, опытным путем  я выделила несколько моментов, которые помогают мне держать голову над водой. Буду рада, дорогие, если они помогут и кому-нибудь из вас.

      1. Делайте над собой усилие

Первое время мне не хотелось вылезать из кровати, желание было одно – отменить всех учеников, спать, а потом нарезать круги по квартире в пижамных штанах и футболке размера ХХL. Мне не хотелось ни с кем разговаривать, есть и расчёсываться. Ничего. Но я слишком хорошо себя знаю, поэтому поняла, к чему все эти желания приведут. На самом деле, – это болото. Завязнув в нем, я рискую впасть в по-настоящему глубокую депрессию, из которой буду очень долго выкарабкиваться. Поэтому проще не нырять в болото, а обойти его стороной.

Так началась череда усилий: усилие, чтобы пораньше встать; усилие, чтобы красиво одеться; усилие, чтобы привести себя в порядок; и усилие, чтобы не потерять работу.

Не поймите меня неправильно, я не агитирую за то, чтобы уходить с головой в работу или притворно улыбаться людям, нет! Я за то, чтобы пытаться маленькими, микроскопическими шажками двигаться вперед. Сейчас я работаю, может, не так много, но пока это мой максимум.

2.  Не отгораживайтесь от близких

Я считаю соболезнования одной из самых странных и неприятных вещей – они звучат неуклюже, шаблонно. Когда ты горюешь, все слова кажутся картонными. Недавно я сделала мини-открытие: в данный момент я человек, переживающий утрату, но люди вокруг меня (знакомые, коллеги и т.п.) – это люди, которые учатся общаться с человеком, пережившим утрату. Окружающие люди тоже учатся, порой неохотно, неумело, но для них это новый опыт. К сожалению, ни в ком из нас изначально не заложен механизм идеальной помощи ближнему.

Иногда проще всего сказать: «Знаешь, тебе тяжело, и я понятия не имею, что ты сейчас чувствуешь. Подскажи мне, как лучше тебя поддержать?». Но вместо этого люди говорят странные/обидные фразы, из-за которых и хочется от них отгородиться. Уже сейчас я могу составить топ худших из сказанных слов:

Все когда-то умирают. Не зацикливайся.

Ты все еще переживаешь? Прошло уже целых две недели!

Ты что пьешь успокоительное? Христиане так не должны поступать, их не это должно успокаивать.

Да, тебе сейчас плохо, а вот знаешь… (и дальше человек вываливает на вас весь ворох накопившихся проблем и просит помочь их разрешить).

А что он просто умер? А как это произошло (и человек пытается узнать у тебя все обстоятельства смерти в подробностях)?

В такие минуты очень хочется отгородиться. Я очень благодарна Богу за моего мужа, который всегда рядом, именно он помог мне понять, как важно позволить людям подставить вам плечо. Его плечо всегда рядом. Друзья могут не понимать в деталях всего, что вы чувствуете, но они знают, что вам больно. И если отгородиться от них, то можно просто утонуть в жалости к себе. Поверьте, в своем горе мы не одни, кто-то через него уже проходил.

3.   Не отгораживайтесь от Бога

Когда случаются плохие вещи, люди любят во всем винить Бога. Я не виню Его, я даже не злюсь. Мой друг научил меня многому, но самое главное – он показал мне Бога как любящего Отца. Каждого человека Господь любит так сильно, как никто и никогда на земле не сможет полюбить. И каждому из нас Он желает наивысшего блага – спасения во Христе. Я не знаю деталей Божьего замысла, я не вижу общей картины, но здесь на сцену выходит смирение и доверие Его воле.

Сложно ли это? Безумно.

Вокруг нас постоянно идет духовная война, в горе очень просто уступить позиции и сдаться врагу. Но Бог за нас, сдаваться нельзя. У Господа все под контролем.  Я молюсь, чтобы лучше осознавать эту истину. 

Божье слово лечит, это правда.

4. Дайте себе время

В Библии говорится, что «всему свое время, и время всякой вещи под небом» (Еккл.3:1). Возьмите все время, которое вам нужно, чтобы поплакать, погоревать и смириться с потерей. Кому-то для этого хватит пары дней, кому-то – недели, а кому-то – месяца. Время не лечит, но оно помогает примириться с обстоятельствами, свыкнуться с мыслями. Главное не забывать шаг за шагом пытаться двигаться вперед.

5.  Не принимайте кардинально важных решений

Переехать, коротко постричься, перекраситься в блондинку,  бросить работу, уйти из университета, обещания из серии "я никогда больше..." и многое другое. Во время потрясений в моей голове толпами начинают маршировать идеи, касающиеся кардинальных перемен, но я твердо знаю, что буду жалеть о них, когда пройдет стресс, и успокоятся нервы.

С вами такое бывает? Если, да, значит, я такая не одна. Лучше удержать себя от того, что вашему здравомыслящему «я» потом придется переделывать и возвращать на прежнее место.

Вот они, мои маленькие открытия.

Спасибо вам, дорогие, многие из вас (даже те, с кем мы незнакомы лично) прислали мне очень трогательные и ободряющие письма. Слава Господу за любящих братьев и сестер по всему лицу земли, берегите себя, а мы с Богом будем стараться дальше двигаться вперед. 

RIP ABC: Поминайте наставников ваших

Как правильно выражать соболезнования? Что нужно сказать, с какой интонацией? И нужно ли вообще что-то говорить? Все слова кажутся неуклюжими, шаблонными, неискренними. По-моему, лучше просто ничего не говорить. А может, я просто не умею принимать соболезнования. Это сейчас не важно.

Важно то, что уже много лет здесь я делюсь с вами кусочками своей жизни, и не могу не поделиться тем, что действительно важно.

В прошлую пятницу умер мой лучший друг, человек, который заменил мне отца. Человек, который семь лет назад «познакомил» меня с Богом. Объяснил Евангелие. Который на протяжении семи лет всегда был рядом, всегда помогал, всегда поддерживал, всегда ободрял, всегда молился за меня, всегда был наставником, всегда был самым замечательным другом.

Сейчас я уже могу говорить об этом. Почти. Сейчас я понемногу начинаю смиряться с фактом.

Говорят, что жить после потери близкого – это как жить после ампутации, жизнь уже никогда не будет прежней, но тебе нужно приспособиться.

Я знаю, что верующие (христиане) никогда не расстаются насовсем. Они расстаются на время, чтобы вновь встретиться в вечности у Бога. И ты сейчас встретился лицом к лицу с Господом, Которому служил всем сердцем всю свою жизнь. Сейчас ты действительно счастлив.

Понимая все это, я должна радоваться. Но пока не могу. Пока не могу.

Несколько раз мне заявляли, что христиане не могут скорбеть по ушедшим братьям и сестрам, потому что те уходят к Христу, а горюя, мы ведем себя эгоистично, сосредотачиваемся только на своей потере. Но я так не считаю. Бог знает, как нам тяжело одним. Он посылает в наши жизни друзей, в которых мы нуждаемся. Конечно, после их ухода нам тяжело. По-моему, когда умирает лучший друг, плакать естественно. И я рада, что Бог не осуждает мою печаль и мои слезы. 

Через Библию Он показывает нам, что в скорби нет ничего греховного:

«Всему свое время, и время всякой вещи под небом: время рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное; время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать» 

(Книга Екклесиаста 3:1-4)

Всему свое время. Для меня сейчас время плакать.

Бог меня благословил – глядя на тебя, я всегда понимала, каким должен быть настоящий христианин. Ты не жалел ничего для других, ты с мудростью помогал решать чужие проблемы, ты терпеливо выносил даже самых невыносимых людей, ты каждый день показывал окружающим любовь Христа.

«Поминайте наставников ваших, которые проповедовали вам слово Божие, и, взирая на кончину их жизни, подражайте вере их» 

(Послание Евреям13:7)

Мне есть, кому подражать. Нужно стараться.

Знаешь, ты часто переезжал. Но у нас всегда был скайп. Можно было даже купить билеты, взять небольшой отпуск и прилететь в гости. В этот раз мы тоже попрощались не навсегда, но спланировать время очередной встречи уже не выйдет.  

Слова людей не слишком помогают утешиться. Иногда делают хуже. Господи, спасибо, за то что Твои слова всегда вовремя, и они помогают, они лечат. Лечишь Ты, Бог, а не время.

«Не хочу же оставить вас, братия, в неведении об умерших, дабы вы не скорбели, как прочие, не имеющие надежды. Ибо, если мы веруем, что Иисус умер и воскрес, то и умерших в Иисусе Бог приведет с Ним. Ибо сие говорим вам словом Господним, что мы живущие, оставшиеся до пришествия Господня, не предупредим умерших, потому что Сам Господь при возвещении, при гласе Архангела и трубе Божией, сойдет с неба, и мертвые во Христе воскреснут прежде; потом мы, оставшиеся в живых, вместе с ними восхищены будем на облаках в сретение Господу на воздухе, и так всегда с Господом будем. Итак, утешайте друг друга сими словами»

(1 послание Фессалоникийцам 4, 13—18)